Άγχος

Το άγχος, όπως και ο φόβος, είναι συναισθήματα που παρουσιάζονται όταν νιώθουμε ότι κινδυνεύουμε ή απειλούμαστε. Είναι απαραίτητοι αυτόματοι μηχανισμοί, που μας βοηθούν να αντιδράσουμε άμεσα και γρήγορα για να προστατευτούμε.

Είναι λοιπόν φυσιολογικό να νιώθεις άγχος από καιρό σε καιρό. Όταν υπάρχει σε «λογικά πλαίσια» σε βοηθά να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις της ζωής σου και της δουλειάς σου με τέτοιο τρόπο ώστε να φροντίζεις να προετοιμάζεσαι κατάλληλα κάθε φορά και να μην αφήνεις τα πράγματα στην τύχη τους.

Τι συμβαίνει όμως όταν τα επίπεδα άγχους είναι πολύ αυξημένα και δεν σε βοηθούν να λειτουργήσεις, αντίθετα, σου δυσκολεύουν τη ζωή;

Τότε, το άγχος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα με ιδιαίτερα αρνητικές επιπτώσεις σε όλους τους τομείς της ζωής σου.

Το παθολογικό άγχος μπορεί να προκαλέσει:

Πανικό – Αγοραφοβία
Κοινωνική Φοβία
Ειδικές Φοβίες
Ιδεοψυχαναγκασμούς
Άγχος μετά από τραυματικό γεγονός
Γενικευμένο άγχος
Υποχονδρίαση
Δυσμορφοφοβία
Κατάθλιψη

Αν νιώθεις έντονο φόβο ή άγχος, μπορείς να το παλέψεις και να αποκτήσεις πάλι τον έλεγχο της ζωής σου!